Läs senare

De flesta skolelever rör på sig för lite

HälsaDe flesta svenska skolelever sitter still för mycket. Bara 14 procent rör på sig minst en timme varje dag. Flickorna är överlag mindre fysiskt aktiva än pojkarna, visar en ny rapport från Folkhälsomyndigheten.

15 jan 2019

– Det är bekymmersamt. Vi lutar oss mot WHO:s (Världshälsoorganisationens, reds anm) rekommendation om minst en timmes fysisk aktivitet om dagen och vi ser att det är få som når upp till den. Och det har sett ut så under hela 2000-talet, säger Maria Corell, projektledare för rapporten Skolbarns hälsovanor 2017/18.

Folkhälsomyndigheten har låtit elever som är 11, 13 och 15 år i en enkät svara på en mängd frågor om sin hälsa. Och enligt eleverna själva är det alltså bara 14 procent som dagligen går, cyklar, leker, åker skridskor, spelar fotboll, dansar eller på annat sätt rör på sig så att pulsen går upp.

Enkäten Skolbarns hälsovanor

  • Skolbarns hälsovanor (Health Behaviour in School-aged Children) är en internationell enkätundersökning bland barn i åldrarna 11, 13 och 15 år.
  • Den genomförs vart fjärde år och Sverige har deltagit sedan 1985/86.
  • Den senaste undersökningen genomfördes av SCB hösten 2017, på uppdrag av Folkhälsomyndigheten.
  • Av 450 utvalda skolor medverkade 213, alltså 47 procent.
  • Antalet elever som besvarade enkäten var 4 294.
  • Övergripande resultat: De flesta elever är tillfreds med livet och skattar sin hälsa som god.
  • Trivseln i skolan har minskat och stressen ökat sedan den förra undersökningen.
  • Andelen som uppger att de mobbats har ökat sedan 2009/10.
  • Andelen unga elever (11-åringar) med tecken på psykiska besvär som oro, stress eller nedstämdhet är den hittills högsta.
  • En majoritet av eleverna rör på sig för lite.

Källa: Folkhälsomyndigheten

På frågan hur ofta de tränar på fritiden, så mycket att de blir andfådda eller svettas, svarar 36 procent att de gör det minst fyra gånger i veckan. Nästan lika många, 35 procent, tränar 2–3 gånger i veckan. Men 15 procent tränar aldrig eller högst en gång i månaden. Utifrån de två frågorna tycks det alltså som att en majoritet konditionstränar regelbundet, men rör på sig för lite flera dagar i veckan.

– Det finns också en intressant könsskillnad. Det är fler pojkar än flickor som tränar ofta och det är fler pojkar som når rekommendationen om fysisk aktivitet, säger Maria Corell.

Resultaten i Folkhälsomyndighetens rapport stöds av andra studier där man inte frågat om, utan mätt barnens och ungdomarnas aktivitet. Studien Riksmaten ungdom som genomfördes läsåret 2016/17 visade att en minoritet – 44 procent av pojkarna och 22 procent av flickorna – kom upp i den rekommenderade timmen fysisk aktivitet per dag. Den fysiska aktiviteten minskade med ökad ålder. Studien visade också att eleverna var stillasittande omkring nio timmar per dag.

– Generellt mår svenska barn bra. Men det är en ojämlik hälsa. De barn som varken deltar i föreningsidrott eller rör på sig i vardagen och kanske också har sämre matvanor löper stor risk för ohälsa, säger Gisela Nyberg, forskare i barns i fysiska aktivitet och hälsa vid Karolinska institutet och Gymnastik- och idrottshögskolan.

I somras visade en delrapport från Folkhälsomyndigheten att den psykiska ohälsan gått ned i åldrarna. Bland 11-åriga flickor är det nu cirka 40 procent som känt av oro, nedstämdhet eller stress, medan motsvarande andel bland pojkarna är cirka 30 procent. Gisela Nyberg är övertygad om att det finns en koppling mellan fysisk inaktivitet och psykisk ohälsa bland unga.

– Fysisk aktivitet är ju jätteviktig för att motverka den psykiska ohälsan. Jag tror också att det finns en koppling till skärmtid och att barn och ungdomar sover för lite, säger hon.

För att få ett positivt trendbrott, så att fler unga rör på sig mer, måste hela samhället agera, säger Maria Corell.

– Vi har sett att barn i familjer med högre socioekonomisk status tränar oftare än barn vars familjer har en lägre socioekonomisk status. Därför är skolan viktig, eftersom den når alla barn. Men detta är en uppgift för hela vuxenvärlden och samhället, säger hon.

Fysisk aktivitet och träning

  • Barn och unga bör röra på sig, vara fysiskt aktiva, minst en timme om dagen, rekommenderar Världshälsoorganisationen (WHO).
  • Med fysisk aktivitet menas att gå, cykla, idrotta eller leka – alltså måttligt ansträngande vardagsmotion.
  • Enligt WHO rör sig 81 procent av världens skolungdomar för lite.
  • Andelen svenska skolungdomar som rör på sig för lite är högre – 86 procent.
  • Omvänt är det alltså cirka 14 procent som rör på sig minst en timme per dag. Andelarna har varit ungefär desamma under 2000-talet.
  • Pojkarna är mer fysiskt aktiva än flickorna, och de yngre är mer aktiva än de äldre. Bland de 15-åriga tjejerna är det endast 9 procent som rör sig tillräckligt.
  • I Folkhälsomyndighetens undersökning har eleverna också svarat på hur ofta de tränar på fritiden så att de blir andfådda och svettas.
  • 36 procent tränar minst fyra gånger i veckan, 35 procent tränar 2-3 gånger i veckan, 14 procent tränar en gång i veckan medan 15 procent aldrig tränar eller högst en gång i månaden.

Källa: Folkhälsomyndigheten

ur Lärarförbundets Magasin